早上起床感觉手指发麻是血脂异常？有可能！昆明医科大学第二附属医院内科三病区副主任医师林志表示，血脂异常已越来越年轻化，但却常常被忽视。实际上，当身体出现一些情况时，如皮肤上的黄色瘤、角膜环等，血脂异常往往已较为严重。
血脂异常有这些外在表现
黄色瘤：它通常出现在眼睑部位，呈黄色和白色的柔软油状凸起。这种局部的血脂沉积在老年人中较为常见，但若年轻人也出现，更应引起重视。此外，关节部位如手背、手指关节、膝关节、肘关节等也可能出现类似的黄色瘤。
黑斑：这是血脂高到一定程度时，局部色素沉着的结果。黑斑多出现在眼睛周围和脖子等部位，一旦出现，应高度警惕并及时检查血脂。
角膜环：角膜周围有一圈白色或者淡黄色的沉积物，如果40岁以下的年轻人出现角膜环称作早发性角膜环，可能血脂出现了异常。
肢体麻木：血脂异常还可能导致一些严重的健康问题，如心梗、等，这些情况下患者可能出现偏瘫或下肢血管阻塞、肢体麻木等症状。
别大意！瘦人也会血脂高
“在门诊经常会听到病人的困惑，我这么瘦，还经常锻炼，血脂怎么还会高呢？”林志表示，血脂的来源有两个途径：一是摄入，二是机体自身合成。去路则包括作为合成细胞、合成激素的原料，作为能量物质被消耗。当摄入过多或合成过多，而去路减少时，血脂就会堆积，导致高脂血症，比如老年人虽然合成得少，但是清除能力大大降低，也会导致血脂堆积。
此外，一些疾病，如糖尿病、肾病综合症等也会引起血脂紊乱，而这些病人往往都是消瘦的。血脂还会受到遗传因素的影响，比如说有家族性高脂血症的人群，tp钱包也更容易血脂异常。
如何解读血脂报告单
林志介绍，血脂检查报告单里跟临床意义关系最密切的指标有4项：
总胆固醇：胆固醇本身并不是什么坏的东西，只有异常的改变，过高和过低才有危害，一般人群的理想值应该在5.2mmol/L以下。
胆固醇：它是一个好的胆固醇，它会把血液当中的胆固醇送到肝脏，把它分解代谢再排出体外，是降低血脂的，对心脑血管有保护作用，一般人群不应低于1.0mmol/L。
胆固醇：它会在血管内膜沉积，长此以往会启动动脉粥样硬化的过程，血管随之发生狭窄甚至堵塞，值越高对人的危害就越大，一般人群要控制在2.6mmol/L以下。
甘油三酯：它跟饮食的关系非常密切，如果在做血脂检查的头一天高油高脂饮食第二天的值往往偏高，如果长时间的高脂饮食导致能量堆积，甘油三酯水平也就会越来越高，一般人群要保持在1.7mmol/L以下。
林志也提醒，如果已经合并其他心血管疾病或其他疾病，血脂指标的控制将更为严格。
生活中如何控制血脂
饮食调整：应减少饱和脂肪酸的摄入，比如动物油、动物的内脏；增加不饱和脂肪酸的摄入，比如坚果类的食物、橄榄油等。
避免高脂高糖饮食：能量摄入过多，会转变成甘油三酯在体内储存起来。做饭的时候油要适量，并增加膳食纤维的摄入。
适量地做有氧运动：强度适中的运动，如慢跑、快步走、游泳、骑自行车等，每周3—5次，每次30分钟以上。
其他：戒烟、控制体重和保证充足的睡眠也是管理血脂的重要措施。
林志强调，一般人群每年至少要进行一次血脂检查，如果保持健康的生活方式，规律运动，合理饮食，血脂仍然不达标，这个时候就要启动药物治疗了。
开屏新闻记者 闵婕
一审 颜媛
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