立冬至，喝一杯红茶

“秋将归去冬又至，寒色不遮万山翠。”

11月7日6时20分，立冬至。

节 气

立冬是二十四节气中的第十九个节气，也是冬天的第一个节气。立冬至，标志着冬季的正式开始，气候逐渐向阴雨寒冻的冬季气候过渡，万物进入休养、收藏的状态。

此时，人们需要用一种温暖的方式抵御寒冷。喝一杯红茶，无疑是一个很好的选择。

红茶作为六大茶类之一，以其独特的发酵工艺和浓郁的香气，在寒风萧萧的日子里能为人们带来温暖和舒适。

△ 坦洋工夫

红茶品种众多，各有特色。其中，安徽的祁红，云南的滇红，福建的正山小种、金骏眉、坦洋工夫，广东的英红九号，浙江的九曲红梅等都是红茶的佼佼者。

驱寒滋养，抚慰心灵

一杯红茶，不仅是对身体的滋养，更是对心灵的抚慰。

△ 正山堂 · 正山小种

红茶甘温，可养人体阳气，能够增强人体的御寒能力，还可以生热暖腹。喝红茶时，加一些蜂蜜、生姜、牛奶，御寒的效果就更好，还能补充各类人体所需的一些营养。

消食解腻，养胃护胃

由于冬天寒冷，人们的运动量明显减少，tp钱包而且食欲增强，进食油腻的食物增多。时间长了就会产生积食滞留，脂肪沉积的现象。红茶中茶多酚的氧化产物茶黄素、茶红素有助于肠胃消化，其丰富的营养元素可以暖胃生热、帮助御寒。

△ 正山堂 · 金骏眉

提神醒脑

每天早上醒来，许多人都需要一杯咖啡来提神醒脑。然而，如果你不喜欢喝咖啡，红茶是一个不错的替代选择。喝一杯红茶，周身充满暖意，消除疲惫，迅速进入到一天的状态中。

△ 十八棵 · 龙井红

红茶中的咖啡碱能够刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，使思维反应更加灵敏，记忆力更好；红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具有兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）和其他体内老废物质，消除疲劳。

除了红茶，黑茶、普洱熟茶、老白茶都适合伴随我们度过这个寒冷的季节。无论是红茶的醇厚、普洱熟茶的陈香、黑茶的独特韵味还是老白茶的温暖，都能为心灵带来温暖与慰藉，静静等待春天的回归。

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