眼睛的守护者：七种护眼食物你知道吗

随着人们用眼过度视力下降等问题，这都是电子产品的损害，其实在日常生活中很多上班族都是长期盯着电脑屏幕眼睛越发的。严重，所以在日常生活中我们要多吃一些护眼的食物，tp钱包帮助我们更加的健康。

蓝莓

蓝莓里面丰富的抗氧化剂。它里面的花青素即可以抵抗炎细胞受到的损害，同时还可以增强我们的视力健康。有效的缓解眼睛出现的疲劳，另外经常的吃蓝莓可以有效的改善夜间视力的不好帮助眼睛降低一些眼部疾病。建议平日里可以当做零食进行时也可以加入一些酸奶或者是燕麦中。