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下面开始今天的正文～
Know Yourself。认识你自己。
这是古希腊德尔菲神谕中的一句名言，蕴含着深刻的智慧。
在当今这个快速变化的时代，了解自我已经成为每个人的重要课题。
尤其对孩子而言，教育的本质并不在于简单的知识传授，而在于对他们内在潜能的启发与热爱的托举。
教育应该帮助孩子成为一个内心丰盈、目标坚定、眼中有光的人。
周末好啊，我是萌芽。
我家老大Joshua已经11岁了，明年夏天他将跟小学阶段说再见，迎接他的初中生活。这段时间，我经常拉着9岁多的弟弟Eric，和哥哥一起，谈谈这说短不短、说长不长的六年。
哥哥的小学六年可以分为三个阶段：
小学一、二年级：生活悠闲自在，这是他 释放好奇心、体验专注和开拓思维的两年 ，他拥有足够充分探索和留白的时光，情绪稳定、关系和睦。
小学三、四年级：确定兴趣、蓬勃探索，这是他 从兴趣出发，开始转向特长发展和能力培育的关键两年 ，拓展的过程中跌宕起伏、有泪有笑，但”那些杀不死你的，终将使你更强大“。
小学五、六年级：深入思考未来方向与学业目标 ，直面学习问题和性格优缺点的两年。挑战比三四年级更大，泪和汗更多，但他选择了脚踏实地、低调前行的方式，逐步克服障碍，搬走拦路石头，目前仍在路上。
去年，哥哥以极高的票数推荐为学校学生代表之一，参加省市优秀学生代表的竞选，这也是他凭借自己的实力赢得大家认可的体现。
虽然大家对孩子的肯定和喜爱会让我感到开心，但我真正的欣慰在于，我能够真切感受到Joshua对自己的认知变得更加透彻。
如今的他，相比一二年级时的他，可以更清晰地回答这道“人生哲理三问”：
我是谁？
我在哪里？
我将去往何处？
而如今的我，相比10年前的我，也可以更清晰地回答这道“父母的难题”了：
如何给予孩子最好的教育？
学业是很重要，但有没有什么是比学业更重要的呢？
相信你和我的感受一样，教育体制在这几年持续改革与优化，不仅考验着每一个孩子，也同样检验着每一位家长的应对能力和教育观念。
比如在这几年的成长旅程中，我面临的最大挑战之一就是：
如何帮助孩子在竞争激烈的环境中找到自己的定位；
如何让他们在日常的学业和体制内的要求中，依然保持活力与热情；
如何培养他们对周围环境的信任，让他们联结学校、热爱生活，信任身边的师友；
以及如何在模式化的教学体制中，保持孩子的个性，鼓励他们自我探索，坚定地做最真实的自己，并为自己的独特之处感到自豪。
这些都是我在教育过程中，不断思考和实践的重要课题。
我认为每一个孩子，他们需要掌握的不仅仅是书本上的知识，还有面对未来的各种能力。
这些能力包括：自我认知、情绪管理、自主学习和拥抱变化的能力。
每一种能力都是孩子走向独立和成熟的基石。
这才是孩子在童年时期，比学习更为重要的，探索领域。
萌芽说心理 照片 ：前行
1
对自我的清晰定位
古希腊德尔菲神谕的名言，至今仍激励着无数人。
自我认知是孩子了解自己的重要途径，包括认识自己的兴趣、性格、优缺点以及价值观。
鼓励孩子尽情探索、激发起好奇心，吸收各个领域的知识，在孩子12岁之前，根据家庭情况和孩子的不同个性，多带他们去体验不同的路。
告诉他们每条路的方向和愿景，让孩子去自由选择，家长在孩子的选择里提供充分的支持就好。
3岁开始，可以多多鼓励孩子分享自己的想法和感受，用故事、绘本和画笔，鼓励孩子画出自己的梦想，说出自己喜欢的事情。
6岁开始，鼓励孩子多多参与课外活动，探索不同的兴趣爱好，留意孩子的感受和体验，积累对自己孩子性格优势的理解力。
9岁开始，鼓励孩子进行更深层次的自我探索，鼓励孩子在兴趣领域里体验特长、职业发展方向的过程，帮助孩子认识自己的优缺点和潜力。
12岁开始，鼓励孩子结合自己的兴趣、性格特点进行职业兴趣目标的设定，引导他们思考自己喜欢的、擅长的、感兴趣的领域，并如何和自己的未来发展方向相结合。
拥有这样子的自我清晰认知，孩子就会爱上独一无二的自己，会拥有更为独立、勇敢、饱满的人格。
他/她会更愿意探索未知、更愿意面对失败、更愿意在挑战中站起来，更愿意坚定不移地走在通向梦想的路上。
萌芽说心理 照片 ：拥抱
2
情绪的健康调节能力
如果孩子从小能感受到情绪的力量，他/她就更能够忠于自己内心的宁静。
情绪管理能力是指孩子识别、理解和调节自己情绪的能力，不仅有助于心理健康，还能提升人际关系。
在孩子小的时候，父母多带孩子去了解情绪、理解情绪的自然表达、分辨自己的非理性认知和理性认知。
父母也能做到持续践行提高对自己情绪的健康调节能力，就能给孩子提供一个好的情绪榜样力量，为孩子的情绪能力打下一个非常好的基础。
孩子出生后，就可以开始开展情绪健康教育， 保持父母的情绪温和、稳定和对孩子一致的安全感 ，通过拥抱、抚摸等身体接触来安慰孩子，可以极大提高孩子的安全感。
3岁开始，用 更多元的方式引导孩子理解情绪 ，使用情绪卡片帮助孩子表达感受，用涂鸦、绘画、交流等方式带孩子识别基本情绪， 有效回应孩子的悲伤、快乐、生气的过程 ，都可以培育孩子的健康情绪调节能力。
5岁开始，教孩子 使用“情绪温度计”“情绪日记本”等方式来表达情绪 ，让孩子明白感受到的情绪是正常的。引导孩子用更多更恰当的方式来表达感受，比如语言交流，而不是摔东西打人。
萌芽说心理 课程：情绪管理
7岁开始，教孩子 识别和表达更为复杂的情绪 ，帮助他们理解情绪的来源和认知对情绪的影响，引导孩子能 掌握更为深层的情绪调节技巧 ，比如深呼吸、正念冥想、情感链接环等等，让孩子感受到情绪的多样和丰富性。
9岁开始，TokenPocket官网教孩子 使用更为复杂的情绪调节策略梳理自己的议题 ，像ABC法则、认知重构等等，帮助他们能够以更积极、健康的心态去面对生活中的议题和挑战，提高孩子对复杂事情的抗挫力。
11岁开始，有意识带孩子 认识情绪智力（EQ）的概念 ，帮助孩子理解情绪的复杂性和不同情绪对青春期的影响，鼓励孩子 多挖掘同理心的力量 ，去在自己的生活、学习、社交场合中多多体验同理心的力量。
情绪健康是一个人成长的支柱，没有良好的情绪健康，孩子在面对学习和生活中的各种挑战时，会更容易感到不安、沮丧，甚至失去前进的动力。
所以如果爱孩子，就交给他/她能掌控幸福的力量。
萌芽说心理 照片 ：散步
3
自主学习的心流体验
虽然现在是一个资源爆炸、资讯爆炸的时代，但我仍然非常关注两个孩子的自主学习能力的培养。
面对信息的爆炸与技术的飞速进步，孩子们必须具备主动学习的能力，才能适应未来的变化与挑战。
而在这个过程中，对于小孩子而言，心流体验对自主学习能力的孵化，尤其关键。
心流体验作为一种高度专注且愉悦的学习状态，扮演了关键角色。它不仅让孩子在学习中感受到乐趣和成就感，还能有效激发他们内在的学习动机。
心流体验是怎么样的感受呢？
在心理学家米哈里·契克森米哈伊的定义里，心流体验指的是个体在面对挑战时，完全沉浸于活动中，体验到极大的专注和满足感的过程。
面对处在心流体验里的孩子，你会感觉到他/她完全投入了自己的精力与情感，全神贯注在知识的海洋里翱翔。
在这种状态下，时间似乎静止，外界的干扰被屏蔽，学习的过程不仅高效，更是充满乐趣。
所以，对于我们家长来说，多创造能培育孩子心流体验的学习环境，就能够为孩子未来的成长和发展打下坚实的基础。
2岁开始，提供 给孩子安全的探索环境，鼓励孩子自由玩耍 ，选择自己的玩具和活动，让孩子明白他的生活是可以自由探索的，他是可以“自己决定想做什么的”。
4岁开始，鼓励孩子在玩耍中选择活动，比如让他们 选择自己想要专注玩耍的活动，培养他们独立思考的能力 ，不要去打扰正在专注的孩子，你对孩子专注力的不破坏，是对他/她自学能力的最好栽培。
7岁开始， 培养孩子独立完成作业的能力 ，鼓励他们设定学习目标和计划， 逐步培养时间管理能力 ，这会让他们对学校生活更有“主人翁的责任感“。
9岁开始，鼓励孩子 选择自己的兴趣方向扎扎实实沉淀下来 ，培养孩子的问题解决能力和批判性思维能力，在体验中成长，在活动中沉淀，在更多的舞台上绽放精彩。
12岁开始，鼓励孩子 结合自身的兴趣和性格特点设定学习目标 ，引导他/她 探索未来的职业方向 。提供必要的资源和支持，让他们在自主学习中感受到成就和乐趣。
自主学习能力离不开心流的熏陶。
心流体验，能够提高孩子的学习效率，激发孩子的内在动机，进而帮助他/她在知识的海洋中自由翱翔。这样的能力不仅是学业成功的关键，更是终身学习的宝贵财富。
萌芽说心理 照片 ：观察
4
对变化的积极拥抱
“生活中唯一不变的，就是变化。”
在这个飞速发展的社会中，灵活适应的能力显得尤为重要。我在过去这几年里，也特别关注孩子是否能在每一次波动中，找到属于自己的平衡。
我时常发现，当既定计划被改变时，有的孩子会极度不安，但也有孩子能够迅速调整心态。这些不同的适应能力，其实也决定了孩子应对生活挑战的能力是怎么样的。
能以更灵活的方式去拥抱变化、适应变化的孩子，无疑更好地保持积极的心态，他/她会将不确定性视为机会，而非威胁。
这样的思维方式不仅让孩子在学习上游刃有余，更能在未来的人生中勇敢面对各种变化。
你不妨试试从这些方面，循序渐进给孩子体验变化：
1岁开始，在日常生活中， 逐步引导孩子接受小的变化 ，比如换一种食物或玩具， 培养他们对新事物的好奇心 。这样的小变化能够让孩子学会面对生活中的未知，培养他们的探索精神。
3岁开始，可以 在游戏中制造小变化 ，比如改变游戏规则。这不仅帮助孩子理解变化的多样性，更 教会他们应对变化并寻找解决办法 。这样的训练让孩子在面临挑战时，能够更迅速地调整策略。
5岁开始，鼓励孩子 在面对变化（如幼小衔接）时，积极思考应对策略 。通过与孩子讨论应对策略，提高孩子的适应力，增强孩子的自信心，培养孩子解决问题的能力。
8岁开始， 引导孩子在变化中寻找机会 。例如，鼓励他们在新环境中结交新朋友，提升社交能力。这种积极的态度，会帮助他们在未来的学习和生活中建立更广泛的人际网络。
10岁开始，帮助孩子 面对人生的重大变化（如小升初、社交关系的变化）。引导他们以积极的态度应对挑战 ，让他们明白每一次变化都是自我成长的契机。
人生路漫漫，孩子需要的不仅仅是在不断变化的世界中找到自己的位置，更能学会欣赏生活中的每一个瞬间。
拥抱变化的能力可以为孩子的人生旅程铺就坚实的基础，让他/她在未来的风雨中始终保持一份从容与淡定。
萌芽说心理 照片：芦苇荡
5
父母之爱子，将为之计深远。
最好的教育，不仅仅是知识的传递，更是人格的塑造和精神世界的延续。
请帮助孩子找到属于自己的方向，让他们的内心充满勇气、智慧和温暖。
请托举孩子，让他们在自己的世界里扎根、成长，绽放成独一无二的美丽之花。
请把今天的文章收藏起来，时常回看，提醒自己在教育路上，不忘初心，走得更坚定、更从容。
萌芽说心理 原创：秋收
互勉，萌芽。
11月3日于广州。
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